Respiro, Yoga e auto-Anpuku: con Giorgia Leonardi, un workshop per esplorare il rapporto tra movimento, contatto e ascolto dell’addome.
Venerdì 6 e sabato 7 novembre 2026
Ore 17:30–19:00 · 20 €
Ci sono momenti in cui il ventre si tende, il respiro si accorcia e accorgersi delle proprie sensazioni diventa più difficile.
YogAnpuku propone un tempo dedicato a questa parte del corpo. Lo Yoga incontra l’Anpuku, l’arte giapponese del massaggio addominale, attraverso una sequenza che parte dal respiro e arriva al contatto delle proprie mani.
Si procede senza fretta, ascoltando ciò che si sente e rispettando il proprio ritmo.
Respiro
Alcune pratiche di respirazione aiutano a rallentare e a riportare l’attenzione al presente, osservando il movimento del respiro nell’addome.
Yoga
Una pratica centrata sull’area addominale. Posture fluide accompagnano il movimento e preparano gradualmente al contatto.
Auto-Anpuku
Le proprie mani si appoggiano sull’addome con un tocco gentile e attento. Si esplorano le sensazioni che emergono, imparando a riconoscere tensioni, appoggi e cambiamenti nel respiro.
L’Anpuku è una pratica manuale giapponese dedicata all’addome. Il nome richiama il gesto del premere e del calmare il ventre.
Nel workshop si incontra attraverso l’auto-Anpuku: il contatto delle proprie mani, guidato con gradualità, diventa un modo per portare attenzione a questa parte del corpo.
Un gesto da conoscere durante l’incontro e da ritrovare anche nella propria pratica personale.
Non serve una preparazione precedente. Il workshop è rivolto a chi desidera avvicinarsi a YogAnpuku attraverso un’esperienza guidata di respiro, movimento e contatto con l’addome.
Non occorre raggiungere una forma precisa: si parte dalle proprie possibilità e si procede quando ci si sente pronti.
Insegnante di Yoga Vinyasa e operatrice Shiatsu certificata.
Diplomata alla scuola di danza del Teatro dell’Opera di Roma, ha lavorato per oltre dieci anni come ballerina professionista, esibendosi in Italia e all’estero.
Da questa esperienza nasce un approccio che intreccia movimento, respiro e ascolto. Nelle lezioni e nei workshop accompagna le persone a esplorare le proprie sensazioni e a sviluppare una relazione più consapevole con il corpo.
Via Mario Pagano 19, Milano
Da lunedì a venerdì 08:00-20:30
Sabato 10:00-19:00
Metropolitana
M1 – fermata Pagano
M1 e M2 – fermata Cadorna
Tram
Linee 1 e 19 – fermate Via Pagano/Via Canova e Largo Quinto Alpini
